(GEM)EINSAMES TRAINING

Mag das gemeinsame Training auch ausgesetzt sein, so trainieren die Mitglieder von „Karate Mühlbach“ trotzdem weiter – getrennt und doch vereint!

 

Wöchentliche Videos

Jede Woche gibt es vor allem für die beiden Kinder-Gruppen Videos, welche die Karate-Grundtechniken erklären, Anregungen für das Training zu Hause enthalten und Impulse geben, um die Grundpositionen zu verbessern.

Für alle Trainingsgruppen gibt es wöchentlich Videos mit Fitness-Übungen.

Eigene Videos für die Jugendlichen und die Erwachsenen gibt es zum Erlernen und Festigen der Kata (festgesetzte Abfolge bestimmter Techniken), sowie Videos, die über die Geschichte des Karate und dessen Entwicklung informieren.

Eine besondere Freude war es, dass zwei Jugendliche ihrerseits ein Video zusammengestellt haben – mit Beweglichkeits- und Koordinationsübungen.

 

Online-Training

An den Wochentagen haben die Mitglieder von Karate Mühlbach die Möglichkeit mit Weltmeister Christophe Pinna zu trainieren – auf seinem Instagram-Account bietet Pinna ein Kumite-Training an.

Darüber hinaus gibt es ein wöchentliches Online-Training für die Jugendlichen und Erwachsenen zum Kihon (Grundtechniken) und Kata.

 

Fitness

Eine eigene 30-Tage-Challenge wurde ins Leben gerufen – zu machen gilt es vier Übungen mit mehreren Wiederholungen: Hampelmann, Burpees, Bergsteiger und Chrunces. Die 21 Athleten, die an dieser Challenge teilnehmen, haben bisher insgesamt 12.321 Hampelmänner, 5.192 Burpees, 10.816 Bergsteiger und 8.147 Chrunces gemacht – das muss mal jemand nachmachen!

 

„Danach schätzt man es umso mehr“

Mit dieser Aussage hat kürzlich ein Mitglied einen Ausblick auf „die Zeit danach“ gerichtet. Zugegeben, teilweise ungeduldig aber mit großer Vorfreude blicken die Mitglieder von Karate Mühlbach nach vorne – um endlich wieder alle gemeinsam in der Halle trainieren zu können.